عادات يومية تغير حياتك في السنة الجديدة 2022

 خطة لتطوير الذات

تحدثنا مسبقا عن كيفية وضع الاهداف الذكية ببناء عادات صغيرة تساعدنا على تحقيق الهدف الاكبر..
بعد بوست سنة جديدة ونصائح اهداف 2022 من المفترض ان تكوني قادرة على وضع خطة تطويرية لنفسك باهدافك الشخصية..

مقال اليوم ما هو الا جرعة ايجابية تدعم خطتك بعادات يومية مفيدة تساعدك في رحلتك نحو تحقيق احلامك

عادات يومية تغير حياتك في السنة الجديدة 2022 

عادات يومية تغير حياتك في السنة الجديدة 2022

1. قلل استهلاكك لمواقع التواصل الاجتماعي

نحن جميعا ندري مدى الوقت الضائع الذي تسببه كثرة استخدام مواقع التواصل الاجتماعي
من منشورات لانهائية وصور ومقاطع فيديو تعمل تلقائيا واحدا تلو الاخر دون توقف!
فان كنت ممن يسعون لتبني عادات يومية مفيدة فانصحك بتعلم مهارة ادارة الوقت ..
فاذا علمت كيف تدير وقتك بشكل جيد وان تستخدم مواقع التواصل الاجتماعي لا ان تستخدمك
هي .. فستخلق لنفسك متسعا اكبر من الوقت يجعلك تبحث عن عادات تنموية اخرى تملا
بها ذلك الفراغ كقراءة الكتب مثلا ..
من الجدير بالذكر ان الانقطاع التام عن مواقع التواصل الاجتماعي لفترة زمنية محددة ثم
العودة اليها من جديد يزيد من انتاجيتك ويفك تعلقك بالهاتف المحمول

2. تعلم ان تقول لا

بعد ان استطعت ضبط استهلاكك لمواقع التواصل الاجتماعي و ابعاد المشتتات الرقمية ..
فانه من الغير معقول ان تهدر وقتك وسط مشتتات ارض الواقع .. واعني بالمشتتات كل
فعل يجعلك تتاخر خطوة عن انجاز اخر محدد بزمن ولو كان بسيط..
فان كان لديك مشروع ما لتنجزه .. فيمكنك تاجيل الخروج مع اصحابك لوقت لاحق ..
وقس على ذلك الكثير من الامور الاخرى .. رتب اولوياتك وقل لا لما يتعارض معها
ولا تشعر بالذنب .. فوقتك ملكك

3. كف عن الحلم 

الحلم دون عمل هو مجرد فكرة .. والفكرة لا تموت .. وبالتالي يمكنها ان تخطر على بال احدهم فاما ان تعمل على تحقيق حلمك او تعمل عند شخص اخر لتحقيق حلمه ..
لذا لا تتوقف عن الحلم .. لان الحلم دون ان يتبع بحلم اخر يتبدد..
ولكن اياك ان تحلم فقط ..والغ كلمة مستحيل من قاموسك .. واعلم ان الاحلام لا تعمل الا اذا كنت تفعل

4. كف عن خلق الاعذار لنفسك

(انا فاشل) .. (هذا ما بوسعي فعله) .. (انا مشغول) .. (لست جيد بالقدر الكافي لفعل هذا)
كل هذا اللوم وسيلة للاستسلام وتبرير الفشل وهو اكبر تحدي نتعرض اليه في طريقنا
نحو تحقيق اهدافنا..تعلم ان تواجه نفسك وان تحارب بكل ما لديك من قوة لتصل لاحلامك..

لا تخلق الأعذار والمبررات، بل يجب رفض الوضع الحالي ..ليس هناك أي عذر لعدم محاولة تجربة شيئا ما -كايزن

5. لا تكن قاسيا مع نفسك

عادات يومية تغير حياتك واهمها ان تكون لطيفا مع ذاتك ..تقييم النفس امر محمود ولكن ان انتهى بالجلد والانتقاص فعليك ان تعيد التفكير في طريقة استجوابك لنفسك..
تعلم ان تقدر ذاتك .. ان تشكرها .. تثني عليها بكلمات التحفيز والامتنان حتى وان اصابت مرة واخفقت 99 .. وتذكر ان لا تبحث عن الكمال فلا احد مثالي

6. لا تقارن نفسك بغيرك

لك منا قدرته في التعامل مع الاشياء والظروف.. انت مميز في مجالك والاخرون مميزون كذلك فيما يعملون .. وهذا ما يجعل الحياة متوازنة وكل يؤدي دوره ..ولهذا يكون وجه المقارنة غير عادل وغير مجد لانك تتعمد تقليل شان نفسك وتحط من قدر ثقتك بها

المقارنات عدوة السعادة والقناعة

لا تقارن نفسك بغيرك

قارن نفسك فقط بنفسك

فانت لا تعرف ما هي الرحلة التي قطعها الاخرون حتى استحوذوا على خيالك ووقتك وفكرك

-مصطفى الاغا-

7. لا تنتظر العطاء من الاخرين

الاحسان تعامل وليس تبادل .. فان كنت تعطي ولا تنتظر مقابل فقد جمعت بين النبل والقوة، وهاتان صفتان لا تجتمعان الا في انسان من طراز فاخر

و نحن عندما نعطي .. فاننا في الواقع ناخذ .. ناخذ مشاعر الامتنتان الدافئة التي يحملها لنا اولئك الذين امددناهم بعطائنا .. وهذا ما يجسد حلاوة العطاء الحقيقي

8. كف عن اليأس

استنادا للنقطة الثالثة فان الامل اساس العمل .. و اليأس يولد الاستغناء .. وهذا ما يتنافى مع تحقيق هدفك .. فاليأس طريق سهل لا يسلكه الا العاجزون و التوكل والمثابرة لا تليق الا بكبار النفوس 

9. انت لست على صواب دائما

ركز على ان تعبر عن رايك بمنتهى الشفافية اكثر من فرضك اياه على من حولك .. لكل منا وجهة نظر فعليك ان تضع نفسك احيانا مكان الطرف الاخر او ان تفكر مثلما يفعل هو .. تعلم اداب الحوار بغرض الوصول الى نتيجة من تلك المناقشة ..

انت لست على حق دائما .. انت لست زبون